生理期容易感冒可能与激素波动、免疫力下降、情绪压力、贫血等因素有关，可通过保暖休息、补充营养、调节情绪、治疗贫血等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致鼻黏膜血管收缩功能减弱，病毒易侵入。建议保持充足睡眠，避免受凉，可遵医嘱使用板蓝根颗粒、感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊等中成药。
经期子宫内膜脱落消耗铁元素，免疫细胞活性降低。家长需督促孩子多喝温水，适量食用猕猴桃、牛肉、菠菜等富含维生素C和铁的食物，必要时服用玉屏风颗粒、匹多莫德口服液、转移因子口服液调节免疫。
经期焦虑紧张会抑制免疫系统功能，增加感染风险。可通过听音乐、冥想等方式放松，症状严重时可短期使用谷维素片、安神补脑液、解郁安神颗粒等药物。
长期月经量过多可能导致缺铁性贫血，使呼吸道防御能力下降。需检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆、生血宁片等补血药物，配合进食猪肝、红枣等补铁食物。
经期需注意腹部保暖，每天保证7-8小时睡眠，饮食宜清淡温补，避免生冷辛辣刺激，适度进行瑜伽等舒缓运动增强体质。
