腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病引起，症状从轻度肌肉酸痛到严重神经压迫不等。
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛，可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经根，常伴随下肢放射痛，需结合物理治疗和药物如塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松干预。
骨量减少引发椎体压缩性骨折，多见于老年人，疼痛活动后加重，需补充钙剂、维生素D及使用阿仑膦酸钠等抗骨松药物。
自身免疫性疾病累及骶髂关节和脊柱，晨僵及夜间痛明显，需生物制剂如阿达木单抗联合非甾体抗炎药控制炎症。
日常避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时及时就医评估。
