引起酸腰痛的炎症主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肾盂肾炎等，按疾病严重程度从轻到重排列。
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性炎症，表现为酸胀痛，可通过热敷、按摩等物理疗法缓解。
椎间盘退变突出压迫神经根，引发炎性反应，常伴下肢放射痛，需卧床休息并配合非甾体抗炎药治疗。
自身免疫性疾病累及骶髂关节，晨僵和夜间痛明显，需生物制剂控制炎症，延缓脊柱强直进展。
细菌感染引起的肾脏炎症，除腰痛外多伴发热、排尿异常，需抗生素治疗，严重者需住院静脉用药。
建议避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期疼痛明显时应及时就医明确诊断。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善腰部肌肉状态。
