怀孕两个月总胃胀可能由激素水平变化、子宫增大压迫胃肠、饮食习惯改变、胃肠功能减弱等原因引起，可通过调整饮食结构、少量多餐、适度活动、遵医嘱用药等方式缓解。
孕早期孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟引发胀气。建议选择易消化食物，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
增大的子宫会压迫胃部和肠道影响消化功能。可采用半卧位休息减轻压迫，饭后散步帮助消化，避免穿着过紧衣物加重不适。
孕早期食欲变化可能引起暴饮暴食或进食过快。应保持细嚼慢咽，每日分5-6餐进食，避免碳酸饮料和油腻食物刺激胃肠。
妊娠期胃肠平滑肌松弛可能导致功能性消化不良。若伴随反酸可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片，严重胀气可短期使用西甲硅油乳剂。
孕早期胃胀多为生理现象，建议记录饮食情况排查诱因，适当进行孕妇瑜伽促进肠蠕动，如出现持续呕吐或体重下降需及时产科就诊。
