怀孕四个月胀气可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、按摩腹部、遵医嘱用药等方式缓解。
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致气体滞留。建议少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
增大的子宫压迫肠道影响排气。可采取左侧卧位减轻压迫，饭后散步帮助消化。
摄入过多淀粉或高脂食物易产生气体。选择易消化的食物如燕麦、南瓜，避免碳酸饮料。
可能与肠道菌群失衡或胃酸反流有关，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
孕期胀气属常见现象，若持续加重或伴随腹痛呕吐需及时就医。日常可饮用薄荷茶或生姜水缓解不适，注意保持心情愉悦。
