急性腰扭伤治疗方法

Question

急性腰扭伤治疗方法

Answer 1

急性腰扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉拉伤、韧带损伤、姿势不当、腰椎小关节紊乱等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并保持腰椎稳定，建议卧床时采用侧卧屈膝体位，避免久坐久站，使用腰围支具保护2-3天。

2、冷热敷交替

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。

4、物理治疗

症状缓解后可采用超短波、中频电刺激等理疗方式，严重者需在康复师指导下进行核心肌群训练。

恢复期间避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠选择硬板床，可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复。