宝宝发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分等方式进行物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境温度过高、脱水等原因引起。
使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，防止寒战或皮肤刺激。
解开过多包裹的衣物，选择透气棉质单衣。过度包裹会阻碍散热，使体温进一步升高，家长需及时调整宝宝穿着。
保持室内温度在24-26℃，湿度50％-60％。可通过空调或风扇改善空气流通，避免冷风直吹，定时开窗通风。
少量多次喂食母乳、配方奶或温水。发热时呼吸增快会导致隐性失水增加，家长需观察排尿量和口腔湿润度。
物理降温期间需每小时监测体温，若体温超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状，应立即就医。发热期间可适量食用米汤、苹果泥等易消化食物。
