外痔红肿可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、手术治疗等方式缓解。外痔红肿通常由便秘、久坐、静脉曲张、感染等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，有助于促进局部血液循环，减轻水肿和疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物缓解炎症和疼痛。禁止自行购买强效激素类药物使用。
增加膳食纤维摄入，每日饮水不少于1500毫升，养成定时排便习惯。排便时避免过度用力，每次如厕时间控制在5分钟内。
对于反复发作、血栓形成或严重脱垂的外痔，可考虑外痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。手术方式需根据痔疮严重程度选择。
避免长时间保持坐姿，每日进行提肛运动，饮食上减少辛辣刺激食物摄入。如出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状应及时就医。
