怀孕期间嘴巴发苦可能由激素变化、味觉敏感度改变、消化功能减弱、妊娠期牙龈炎等原因引起，可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、就医检查等方式缓解。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高会刺激唾液分泌减少，导致口腔干燥和味觉异常。建议少量多次饮水，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
孕妇味蕾对苦味物质的感知阈值降低，可能对食物中的生物碱类物质更敏感。可尝试食用酸甜水果如柑橘、菠萝调节味觉。
孕激素会松弛贲门括约肌导致胃酸反流，胆汁上溢引发口苦。表现为餐后烧心感，建议采用少量多餐制，餐后保持直立姿势。
妊娠期牙龈炎或龋齿可能伴随金属味或苦味，与口腔菌群失衡有关。需使用软毛牙刷清洁，含漱生理盐水，症状持续应就诊口腔科。
日常可适量食用酸奶、苹果等调节肠道菌群，避免进食后立即平卧，若伴随呕吐或体重下降需及时产科检查排除妊娠剧吐。
