怀孕长痔疮不痛不痒可通过温水坐浴、调整饮食、保持清洁、适度运动等方式缓解。痔疮通常由子宫压迫、便秘、激素变化、静脉回流受阻等原因引起。
每日用温水坐浴有助于促进局部血液循环，减轻痔疮充血。水温控制在40度左右，每次10分钟，避免烫伤。
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果和全谷物，预防便秘。避免辛辣刺激食物，减少对直肠的刺激。
排便后使用柔软无香的湿巾清洁，避免用力擦拭。保持会阴部干燥清洁，防止感染。
每天进行适量散步等低强度运动，促进肠道蠕动。避免久坐久站，减轻盆腔压力。
孕期痔疮若无症状可不处理，产后多能自行缓解。若出现出血、疼痛等症状应及时就医，避免自行用药影响胎儿。
