你好，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。建议，要是没有痛经的话，就不要乱吃东西，来例假的时候注意不要吃冷的东西，不要喝酒，不要吃辣椒，饮食要清淡，祝你健康。
你好，在经期主要就是需要做好保暖工作，同时要多休息，至于要吃什么水，只要不是凉水，就没有多大的问题。如果持续有痛经现象，这是不正常的，也有可能是因为妇科疾病的影响，在这样的情况下，是需要去医院检查一下的。
您好，喝生姜红糖水，如果伴随痛经的话可以口服元胡止痛片，同时做好腹部保暖。经期一定要做好保暖，腹部和足部都是重点保护对象，饮食要规律，不吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。
月经期间尤其是痛经者最好喝热水和红糖水，避免吃凉性的食物。喝凉性水饮料。月经期间避免吃辛辣刺激性食物，经期注意局部卫生，勤换内衣裤。
月经来了痛经的话可以喝点红糖水浓浓的喝点会好平常没有痛经的话，就多喝点红糖水，多注意保暖，不要接触凉的东西
您好，经期要喝红糖水，然后要注意保暖，避免受凉，足够的休息睡眠。要加强经期卫生，避免重体力工作，避免刺激性食物，愉快的心情。
月经来后出现痛经那可以喝姜汤红糖水来温经通络。月经期一般女性会出现腹痛，乳房胀痛，腰酸等情况，这时期注意生活起居，要保暖，忌寒凉辛辣刺激，体力活动要注意不能过于劳累，月经期可以喝姜汤红糖水来温经。
