咳嗽时可以适量吃石榴。石榴含有维生素C、多酚类物质等成分，有助于缓解咽喉不适，但需避免过量食用或食用冷藏石榴刺激呼吸道。
石榴汁可润滑咽喉黏膜，缓解干咳引起的喉咙干痒，建议选择常温鲜榨石榴汁小口饮用。
石榴中的花青素和鞣花酸具有抗炎特性，可能减轻气道炎症反应，适合感染后咳嗽恢复期食用。
石榴籽含较多膳食纤维，咳嗽伴消化不良者可少量咀嚼籽粒，但急性咳嗽发作期建议过滤籽粒后饮用汁液。
石榴含糖量较高，糖尿病或痰液粘稠者需控制摄入量，每日建议不超过半个中等大小石榴。
咳嗽期间可搭配雪梨、银耳等润肺食物，若咳嗽持续超过两周或出现黄绿色脓痰，应及时就诊呼吸内科排查病因。
