月经一周期是几天排卵期怎么算的

Question

月经一周期是几天排卵期怎么算的

Answer 1

月经周期一般为21-35天，排卵期通常发生在下次月经前14天左右，可通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法判断。

1、周期推算法

从月经第一天开始计算，下次月经前14天为排卵日，前后3天为排卵期。适用于月经规律的女性。

2、基础体温法

每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5度，持续至下次月经来潮。需连续测量3个月以上。

3、宫颈黏液法

排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状，拉丝度高。黏液最多且拉丝最长的一天为排卵日。

4、排卵试纸法

通过检测尿液中促黄体生成素水平预测排卵，试纸强阳性后24-48小时内可能排卵。

建议记录至少3个月经周期数据，结合多种方法提高准确性。若月经不规律或备孕困难，建议就医评估排卵功能。