月经量少可能由激素水平异常、子宫内膜受损、精神压力过大、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术干预等方式改善。
雌激素分泌不足可能导致子宫内膜增生不充分，表现为经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素食物，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物调节。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层损伤，常伴有周期缩短。需避免重复宫腔操作，可尝试阿司匹林肠溶片改善内膜血流，或使用生长激素促进内膜修复。
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经量。建议通过正念冥想缓解压力，保证每日7小时睡眠，严重时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。
高雄激素状态会干扰卵泡发育，表现为月经稀发伴量少，可能伴随痤疮多毛。需控制体重指数在正常范围，可遵医嘱使用二甲双胍改善胰岛素抵抗，或炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
日常建议保持适度运动，避免过度节食，经期注意腹部保暖，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
