燥热是中医术语，指体内阴阳失衡导致的热邪积聚，主要表现为口干舌燥、面红耳赤、易怒烦躁等症状。
长期处于高温干燥环境可能导致体内津液耗损，引发燥热感。建议保持环境湿度，适量饮用绿豆汤或百合粥。
过量食用辛辣刺激、煎炸烧烤类食物易助热生火。可调整饮食结构，增加梨、银耳等滋阴润燥食物摄入。
长期情绪紧张焦虑会扰动肝火，表现为燥热症状。可通过冥想、八段锦等调节情绪，必要时使用丹栀逍遥散。
可能与肝肾阴虚、津液不足有关，通常表现为潮热盗汗、五心烦热等症状。可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火药物。
日常可适量食用雪梨、莲藕、荸荠、百合等清热润燥食材，避免熬夜和剧烈运动加重内热。
