月经推迟可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。
精神紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，可通过冥想、瑜伽等方式减压，必要时可寻求心理咨询。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，通常表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱有关，通常伴有怕冷、体重增加，需进行激素六项、B超等检查明确病因。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，若持续3个月经周期异常应及时就诊。
