准备怀孕的人应该注意哪些

Question

准备怀孕的人应该注意哪些

Answer 1

准备怀孕的人应注意孕前检查、营养补充、生活方式调整、疫苗接种等事项，以优化生育条件。

1、孕前检查：

夫妻双方需完成血常规、传染病筛查、妇科检查等基础项目，排除贫血、乙肝、梅毒等可能影响妊娠的疾病。

2、营养补充：

女性需提前3个月补充叶酸，男性可适当增加锌和维生素E摄入，避免过量咖啡因和酒精影响精子卵子质量。

3、生活方式：

保持规律作息，戒烟戒酒，控制体重在合理范围，避免接触辐射和有毒化学物质，适度运动增强体质。

4、疫苗接种：

完成风疹、乙肝等疫苗全程接种，疫苗接种后需间隔1-3个月再受孕，确保抗体形成且无不良反应。

备孕期间保持心情愉悦，避免过度焦虑，可记录基础体温和排卵周期提高受孕概率，发现异常及时就医咨询。