耳鸣持续时间较长可能由神经性耳鸣、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等疾病引起，长期未干预可能导致听力下降、睡眠障碍、焦虑抑郁等问题。
长期耳鸣可能损伤内耳毛细胞或听神经，导致渐进性听力减退，可通过甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等药物改善微循环，同时需避免噪音刺激。
耳鸣声干扰入睡易引发失眠，建议睡前使用白噪音掩蔽，严重者可短期服用佐匹克隆、阿普唑仑等镇静药物，但须严格遵循医嘱。
持续性耳鸣可能诱发焦虑抑郁，认知行为疗法联合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药可缓解症状，同时需保持规律作息和适度运动。
长期耳鸣影响工作社交，建议使用助听器或声治疗仪进行代偿，合并眩晕者需排查前庭疾病，必要时行鼓室注射或手术治疗。
日常需控制咖啡因摄入，避免过度疲劳，若耳鸣持续超过3个月或伴随眩晕头痛应及时完善听力学及影像学检查。
