坐飞机时间长了出现耳鸣可能与气压变化、咽鼓管功能异常、鼻窦炎、中耳炎等因素有关，可通过咀嚼动作、药物缓解等方式改善。
1、气压变化：飞机起降时舱内气压快速变化，导致鼓膜内外压力不平衡。建议通过打哈欠、吞咽或咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。
2、咽鼓管异常：感冒或过敏时咽鼓管肿胀，影响中耳压力调节。家长需提醒儿童多做吞咽动作，成人可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂、氯雷他定片等药物。
3、鼻窦炎：鼻窦炎症可能导致咽鼓管阻塞，通常伴随鼻塞头痛。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、阿莫西林克拉维酸钾片等药物控制炎症。
4、中耳炎：中耳感染会加重气压变化时的不适感，可能伴有耳痛听力下降。需就医使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂等药物治疗。
飞行前避免上呼吸道感染，随身携带无糖硬糖促进吞咽，若耳鸣持续超过24小时建议耳鼻喉科就诊。
