外痔疮不疼不痒不出血怎么办

Question

外痔疮不疼不痒不出血怎么办

Answer 1

外痔疮不疼不痒不出血可通过温水坐浴、调整饮食习惯、保持肛门清洁、适度运动等方式缓解。外痔通常由久坐久站、膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、静脉回流受阻等原因引起。

1、温水坐浴

每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，有助于促进局部血液循环，减轻静脉淤血。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。

2、调整饮食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量不少于1500毫升。减少辛辣刺激、油腻食物的摄入。

3、保持清洁

排便后使用柔软无香纸巾轻柔擦拭，或使用温水冲洗。选择棉质透气内裤并每日更换，避免局部潮湿。

4、适度运动

每小时起身活动5分钟，避免久坐久站。推荐每日进行提肛运动，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次。

若出现疼痛、出血或肿块增大等症状应及时就医，避免自行使用药物。日常生活中需注意避免便秘和腹泻，保持规律作息。