时常感冒可能与免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性疾病等因素有关，可通过调整生活习惯、补充营养、改善环境、治疗基础病等方式改善。
长期熬夜、压力过大导致免疫细胞活性下降，表现为反复呼吸道感染。建议保证充足睡眠，适当运动增强体质，必要时遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
蛋白质或维生素摄入不足会影响黏膜修复功能，增加感染风险。需均衡摄入瘦肉、鸡蛋等优质蛋白及新鲜蔬菜水果，严重缺乏时可补充维生素C泡腾片、复合维生素B等制剂。
长期暴露于二手烟、粉尘等刺激物会损伤呼吸道屏障功能。应保持室内通风，佩戴口罩防护，合并过敏性鼻炎时可使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
可能与糖尿病、贫血等基础病有关，通常伴随乏力、伤口愈合慢等症状。需控制原发病，糖尿病患者可选用阿卡波糖控制血糖，贫血患者可补充琥珀酸亚铁。
日常注意保暖防寒，流感季节前接种疫苗，感冒期间多饮温水，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
