刚戴牙套可以吃软质食物、流质食物、半流质食物、易咀嚼食物，避免过硬过黏食物刺激牙套。建议选择酸奶、鸡蛋羹、燕麦粥、土豆泥等食物，减少牙齿和牙龈的不适感。
软质食物如香蕉、蒸南瓜、豆腐等，质地柔软无需大力咀嚼，可减轻牙套对口腔黏膜的摩擦刺激。
流质食物如果汁、牛奶、汤类，能直接吞咽避免牙齿受力，适合矫正初期口腔敏感阶段食用。
半流质食物如米糊、藕粉、芝麻糊，既有营养又易于消化，不会残留在托槽周围引发清洁问题。
易咀嚼食物如龙须面、嫩叶蔬菜、鱼肉，经过简单切割后即可食用，帮助逐步适应牙套咀嚼功能。
矫正期间需保持饮食温度适宜，避免冷热交替刺激，每次进食后及时使用正畸专用牙刷清洁牙套和牙齿缝隙。
