肚疼可通过热敷腹部、按摩穴位、调整姿势、服用药物等方式缓解。肚疼通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃肠炎、肠梗阻等原因引起。
用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度不宜过高避免烫伤，热敷有助于放松腹部肌肉，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。
以顺时针方向轻柔按摩肚脐周围，可重点按压足三里穴和中脘穴，按摩能促进局部血液循环，帮助缓解功能性腹痛。
采取蜷缩侧卧位或膝胸卧位，减轻腹部张力，该姿势特别适合胃肠胀气导致的疼痛，必要时可重复进行。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药；胃肠炎可使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊；肠梗阻需禁食并立即就医。
持续性剧烈腹痛或伴随发热、呕吐、便血等症状时须及时就医，日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食和进食生冷刺激食物。
