戴牙套后牙龈肿胀可通过口腔清洁调整、冷敷缓解、药物干预、正畸复查等方式改善，通常由牙菌斑刺激、矫治器摩擦、食物嵌塞、牙龈炎症等原因引起。
加强巴氏刷牙法清洁牙套周围，使用冲牙器清除食物残渣，减少牙菌斑堆积。家长需每日检查孩子刷牙效果，辅助使用牙线清理矫治器缝隙。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀处，每次不超过10分钟。冷敷可收缩毛细血管减轻充血，适合外伤性肿胀初期使用。
牙龈炎引发肿胀可遵医嘱使用西吡氯铵含漱液、复方氯己定含漱液或甲硝唑口腔粘贴片。药物使用需在正畸医生指导下进行。
矫治器部件变形或过度压迫牙龈时，需立即预约正畸医生调整托槽位置或更换结扎丝，避免持续机械刺激导致牙龈增生。
日常避免进食过硬过黏食物，正畸期间建议每3个月进行专业洁治，出现化脓或持续出血需及时就医。
