来月经前有什么症状

Question

来月经前有什么症状

Answer 1

月经前常见症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等。这些症状通常由激素水平变化、心理压力、饮食因素、经前期综合征等原因引起。

1、激素变化

月经前雌激素和孕激素水平波动可能导致乳房胀痛、情绪敏感。保持规律作息有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或黄体酮胶囊。

2、心理压力

焦虑紧张可能加重经前头痛、易怒等表现。建议通过冥想、深呼吸调节情绪，必要时可短期服用谷维素、维生素B6或逍遥丸等药物。

3、饮食因素

高盐饮食易引发水肿腹胀，咖啡因摄入过多可能加剧焦虑。经前一周减少盐分摄入，增加香蕉、菠菜等富含钾镁的食物，腹胀明显时可使用螺内酯或氢氯噻嗪。

4、经前期综合征

可能与血清素水平降低有关，表现为持续头痛、乳房触痛。除生活调整外，医生可能建议服用氟西汀、舍曲林等抗抑郁药或口服避孕药调节周期。

经前适当进行瑜伽等轻度运动，保证充足睡眠，饮食注意补充钙质和维生素D有助于减轻不适。