莫名心慌可能由情绪紧张、睡眠不足、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、改善作息、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
焦虑或压力会导致肾上腺素分泌增加，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解紧张情绪，无须药物干预。
长期熬夜可能扰乱自主神经功能，出现心慌伴随乏力。需保持规律作息，每日睡眠时间建议达到7小时以上。
可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为心慌伴面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，常伴随胸闷或头晕。需进行心电图检查，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
日常避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，若心慌反复发作或伴随胸痛晕厥，应及时到心血管内科就诊。
