补肝中药主要有枸杞子、白芍、当归、熟地黄等，也可以遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行盲目进补。
枸杞子归肝经，具有滋补肝肾作用，适合肝肾阴虚人群泡水或煮粥食用。
白芍能养血柔肝，可搭配其他食材炖汤，改善肝血不足引起的头晕目眩。
当归补血活血，适用于肝血瘀滞者，建议与肉类同炖增强补益效果。
熟地黄滋阴补血，常与山茱萸配伍，改善肝肾亏虚导致的腰膝酸软。
护肝片含柴胡、茵陈等成分，可用于慢性肝炎的辅助治疗。
复方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，适用于肝功能异常患者。
水飞蓟宾胶囊能稳定肝细胞膜，适合酒精性或药物性肝损伤人群。
日常应避免熬夜和过量饮酒，肝功能异常者需定期复查转氨酶，中药调理需结合体质辨证使用。
