牙龈疼痛可能由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、牙周手术等方式缓解。
食物残渣长期滞留形成牙结石，刺激牙龈充血肿胀。每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及含氯己定漱口水。
菌斑导致牙龈组织非特异性炎症，表现为刷牙出血伴红肿。需超声洁治去除菌斑，局部涂抹碘甘油，口服甲硝唑片。
炎症扩散至牙周膜和牙槽骨，可能出现牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时使用盐酸米诺环素软膏，严重者需翻瓣手术。
阻生智齿周围软组织感染，常伴张口受限。急性期用复方氯己定含漱液冲洗，口服阿莫西林克拉维酸钾，炎症消退后建议拔除。
避免进食辛辣刺激食物，选用软毛牙刷轻柔清洁疼痛区域，若持续疼痛超过3天或伴随发热需及时就诊口腔科。
