产后只放屁不排便可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式改善。该症状通常由胃肠蠕动减弱、饮食过于精细、盆底肌功能未恢复、痔疮疼痛等原因引起。
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量建议超过1500毫升。避免辛辣刺激食物，减少精米白面比例。
产后24小时后可进行床上翻身、抬腿等轻柔运动，促进肠蠕动。剖宫产产妇需遵医嘱逐步恢复活动。
顺时针环形按摩脐周，每次10-15分钟，每日重复进行。按摩前可先用热毛巾敷腹部以增强效果。
必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或小麦纤维素颗粒。哺乳期用药需严格遵循产科医生指导。
产后便秘持续3天未缓解或伴有腹痛呕吐需及时就医，哺乳期避免自行服用刺激性泻药。建议养成固定排便习惯，如厕时避免久蹲用力。
