产后腹胀可通过调整饮食、适度活动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。产后腹胀通常由胃肠功能紊乱、饮食不当、激素水平变化、肠梗阻等原因引起。
少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱等，选择易消化食物如米粥、面条。胃肠功能紊乱可能与产后活动减少有关，通常表现为腹胀、食欲不振。
产后尽早下床活动，促进胃肠蠕动。长期卧床可能导致胃肠蠕动减弱，通常伴随便秘、腹胀加重。
顺时针轻柔按摩腹部，帮助排气。激素水平变化会影响胃肠平滑肌张力，可能表现为腹胀、嗳气。
可在医生指导下使用西甲硅油、乳果糖、多潘立酮等药物。肠梗阻等严重情况需及时就医，通常伴随呕吐、停止排气排便。
保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响消化功能，如症状持续加重应及时就医检查。
