女性湿气重的症状特征主要有头重如裹、肢体困倦、舌苔厚腻、大便黏滞等，多与体内水液代谢失衡有关。
湿邪上扰清窍可导致头部昏沉感，如同被湿布包裹，常伴随注意力不集中。可遵医嘱使用藿香正气水、五苓散、参苓白术散等健脾化湿药物。
湿性重浊易阻滞经络，表现为四肢酸沉乏力，午后加重。日常可用赤小豆薏米粥食疗，药物可选二妙丸、四妙丸、羌活胜湿汤等。
舌体胖大伴有白腻或黄腻苔是湿浊内蕴的典型表现，齿痕舌多见。需避免生冷甜腻，中药可选平胃散、三仁汤、甘露消毒丹等。
粪便粘马桶、排便不畅提示肠道湿浊，可能伴有腹胀。建议增加膳食纤维摄入，药物可用香砂六君丸、枳实导滞丸、保和丸等健脾消导。
长期湿气重者应避免久居潮湿环境，适量运动发汗，症状持续需中医辨证调理脾肾功能。
