乳房发育不良可通过饮食调整、运动锻炼、激素治疗、整形手术等方式改善。乳房发育不良可能与遗传因素、营养不良、内分泌失调、乳腺发育异常等原因有关。
保证优质蛋白和健康脂肪摄入，适量食用黄豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素的食物，有助于促进乳腺组织发育。
进行胸部肌肉训练如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可增强胸大肌厚度，从视觉上改善胸部轮廓。
对于雌激素水平低下者，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行调理，需严格监测激素水平。
严重发育不良者可考虑假体植入或自体脂肪移植等手术方式，需选择正规医疗机构评估手术适应症。
建议保持规律作息，避免过度节食，青春期女性应穿戴合适内衣，若伴有月经异常需及时就诊内分泌科。
