经常早上起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、缓慢起身、补充铁剂、颈部理疗等方式缓解。
夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕伴心慌。建议早餐前少量进食饼干，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水食物。
快速起身时血压调节失衡引发头晕，常见于老年人。起床前先活动四肢，缓慢改变体位，必要时监测24小时动态血压。
缺铁性贫血会导致脑供氧不足，晨起症状明显。可检查血常规，补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
椎动脉受压影响脑血流，常伴随颈部僵硬。需避免高枕睡眠，进行颈部热敷或牵引治疗，严重时使用甲钴胺营养神经。
持续头晕超过两周或伴随呕吐、视物旋转时应就诊神经内科，日常注意保持规律作息和适度运动。
