外痔疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、手术治疗等方式缓解。外痔通常由便秘、久坐、妊娠压迫、静脉曲张等原因引起。
每日重复进行温水坐浴可减轻肛周水肿，水温控制在40度左右，每次持续10分钟，避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物缓解疼痛和炎症，禁止自行调整用药剂量。
增加膳食纤维摄入量至每日25克，推荐食用西蓝花、燕麦等食物，养成定时排便习惯，避免如厕时过度用力。
对于血栓性外痔或反复发作的严重病例，可考虑外痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术，术后需保持伤口清洁干燥。
建议避免辛辣刺激饮食，选择宽松棉质内衣，若疼痛持续超过一周或伴随出血需及时就医检查。
