刚怀孕总放屁可能与激素变化、饮食调整、胃肠功能减弱、子宫压迫等因素有关，可通过调整饮食结构、适度运动等方式缓解。
孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气增多。建议少食多餐，避免豆类等易产气食物。
孕期营养需求改变可能导致突然增加乳制品或高蛋白摄入，引发消化不适。可尝试将牛奶替换为酸奶，分次补充蛋白质。
妊娠期胃肠平滑肌松弛会使消化效率降低。适当散步有助于促进肠道蠕动，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
随着子宫增大可能压迫直肠影响排气。采取左侧卧位休息能减轻压迫，若伴随严重便秘需排除妊娠期肠梗阻等病理情况。
建议选择清淡易消化食物，保持规律排便习惯，如症状持续加重或出现腹痛需及时产科就诊。
