正常白带通常为透明或乳白色，质地稀薄或呈蛋清样，无明显异味，主要受激素水平、阴道菌群平衡、生理周期、个人卫生习惯等因素影响。
排卵期前后雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增多，白带呈现透明拉丝状，属于正常生理现象，无须特殊处理。
日常状态下白带多呈均匀乳白色，质地粘稠或稀薄，与阴道乳酸杆菌维持的弱酸性环境有关，需注意保持会阴清洁干燥。
月经前后白带可能轻微发黄或量增多，与子宫内膜脱落及激素波动相关，建议选择棉质透气内衣并避免过度清洗。
若出现黄绿色、灰白色或血性白带，伴有瘙痒、灼痛或腥臭味，可能与阴道炎、宫颈炎等疾病有关，需妇科检查明确病因。
日常避免穿紧身化纤内裤，适量摄入含益生菌的酸奶，出现颜色异常持续3天以上或伴随不适症状应及时就医。
