拔智齿后嗓子疼可通过冷敷、含漱生理盐水、口服止痛药、调整饮食等方式缓解，通常由手术创伤、炎症反应、咽喉牵拉、继发感染等原因引起。
术后48小时内用冰袋间断冷敷颌面部，每次不超过20分钟，有助于减轻局部肿胀和咽喉放射痛，避免直接接触皮肤导致冻伤。
术后24小时后可用温生理盐水轻柔含漱，每日多次，可清洁创面并缓解咽部不适，注意避免用力漱口导致血凝块脱落。
布洛芬、对乙酰氨基酚或洛索洛芬钠等非甾体抗炎药可遵医嘱使用，能有效控制术后疼痛及咽喉牵涉痛，禁止服用阿司匹林等影响凝血药物。
选择温凉流质或软食如米汤、蒸蛋，避免辛辣、过热或坚硬食物刺激创面，术后3天内建议用健侧咀嚼。
若疼痛持续超过3天伴发热或脓性分泌物，需及时复查排除干槽症或感染，恢复期保持口腔卫生并避免剧烈运动。
