月经不调指月经周期、经期或经量异常，产后调理需兼顾生理恢复与内分泌调节。
1、周期紊乱
月经提前或延后超过7天，可能与精神压力、过度节食有关，建议规律作息并监测基础体温。
2、经量异常
月经过多或过少常见于子宫肌瘤、贫血等，需检查血红蛋白水平，必要时服用铁剂或止血药物。
3、产后恶露
产后子宫恢复期间出血持续超过6周属异常，可能与宫缩乏力、感染有关，需超声检查评估内膜情况。
4、激素失衡
哺乳期泌乳素升高会抑制排卵，断奶后3-6个月未恢复月经需检查甲状腺功能及卵巢储备。
产后建议补充优质蛋白和铁元素，逐步恢复凯格尔运动，哺乳期月经未复潮需做好避孕措施。
