恶心可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心。建议少量多餐，避免油腻辛辣食物，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
焦虑紧张可能导致自主神经功能紊乱，出现恶心症状。可通过深呼吸、冥想等方式放松，严重时可咨询心理医生，短期使用劳拉西泮等抗焦虑药物。
病毒或细菌感染可能引发胃肠黏膜炎症，常伴呕吐腹泻。需补充电解质，遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、口服补液盐等药物。
孕早期激素水平变化可能导致晨起恶心，通常12周后缓解。可少量进食苏打饼干，补充维生素B6，严重时需医生评估使用止吐药物。
持续恶心超过24小时或伴随剧烈呕吐、腹痛时，应及时就医排查消化道梗阻、脑卒中等严重疾病。
