退行性关节炎应该如何应对呢

Question

退行性关节炎应该如何应对呢

Answer 1

退行性关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式应对。退行性关节炎通常由关节老化、肥胖、关节损伤、遗传因素等原因引起。

1、生活方式调整

减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常使用护具辅助关节稳定。

2、物理治疗

热敷可缓解关节僵硬，超声波治疗促进局部血液循环。关节活动度训练需在康复师指导下进行，每周坚持3次以上效果更佳。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠可缓解炎症反应，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠需严格无菌操作。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体清除，人工关节置换用于终末期病变。术后需配合康复训练恢复关节功能，假体使用寿命约15-20年。

建议控制每日步数在6000步以内，补充钙质和维生素D，使用手杖分担膝关节压力，寒冷季节注意关节保暖。