缓解嗓子疼最快的方法有含服冰块、温盐水漱口、使用咽喉喷雾剂、口服止痛药物。嗓子疼通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应等原因引起。
冰块能暂时麻痹咽喉神经末梢，减轻疼痛感。适用于急性咽喉炎或扁桃体炎早期，可重复进行直至症状缓解。避免直接吞咽冰块以防冻伤。
每2小时用淡温盐水漱口，可减轻黏膜水肿并抑制细菌繁殖。该方法对普通感冒或轻度咽喉炎效果显著，需注意水温不宜超过40摄氏度。
利多卡因喷雾剂能快速阻断痛觉传导，苯扎氯铵喷雾剂具有抗菌作用。使用前需清洁口腔，喷雾后半小时内避免进食饮水以维持药效。
对乙酰氨基酚或布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解咽喉部炎症反应。细菌性咽炎可能需联用阿莫西林等抗生素，用药须遵医嘱。
建议每日饮用适量蜂蜜水，避免辛辣刺激食物，保持室内空气湿润。若48小时内疼痛未缓解或伴发热，应及时就诊耳鼻喉科。
