平躺着睡觉腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、慢性肾病等因素有关。腰痛原因主要有生理性姿势不当、脊柱病变、泌尿系统疾病、肾脏疾病等。
长期保持错误睡姿导致腰部肌肉紧张，可通过调整睡眠姿势、使用符合人体工学的枕头缓解。
腰椎间盘突出或退行性变可能压迫神经，通常伴随下肢麻木，需通过腰椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊治疗。
肾结石或尿路感染可能引发放射性腰痛，多伴有排尿异常，建议进行超声检查并使用排石颗粒、左氧氟沙星片等药物。
慢性肾炎或肾盂肾炎可能导致持续性隐痛，常伴随水肿或血压升高，需完善尿常规检查并使用缬沙坦胶囊、金水宝胶囊等药物。
建议避免长时间保持同一睡姿，腰痛持续超过一周或伴随血尿时应及时就诊肾内科或骨科排查病因。
