脸部肉多呈方形怎么瘦脸

Question

我13岁，初中生，体重120斤，脸部肉多、额头大，脸型呈方形，大、小腿粗，问：该如何瘦脸，瘦腿，不使用药物，不影响健康？

Answer 1

您身高多少，体重是否超重应根据您的身高来衡量，如果要适当减肥，先是腹部，腿部，背部，最后才是头颈部，先易后难。建议健康饮食，良好规律的生活习惯，适当体育锻炼，应该能达到你所希望的体型，目前你年龄还小还是长身体的时候，身体发育还未定型，不建议过度节食或者使用药物，手术等其他不健康的方法。

Answer 2

减肥最好的方法是适当的运动，控制饮食摄入。自己建立一个长期的饮食和运动计划，慢慢来。不是一两天能减下来的。