滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。滑膜炎通常由关节劳损、外伤、感染、免疫性疾病、代谢异常等原因引起。
急性期需减少关节活动，使用支具或拐杖分担负荷。膝关节滑膜炎建议卧床时抬高患肢，避免长时间站立行走。慢性期可进行低强度活动如游泳，但需避免爬楼梯、深蹲等加重关节压力的动作。
肿胀明显时用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，每日重复3-4次。48小时后转为热敷，可用40℃左右热毛巾外敷，促进局部血液循环。注意皮肤感觉异常者需调整温度，避免冻伤或烫伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛肿胀。严重者可短期口服泼尼松片，关节腔积液较多时需穿刺抽液后注射玻璃酸钠注射液。感染性滑膜炎需用头孢克洛分散片等抗生素。
复发性滑膜炎可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，每年不超过3-4次。PRP富血小板血浆注射适用于软骨损伤合并滑膜炎者。注射后需保持关节制动24小时，观察有无感染迹象。
关节镜下滑膜切除术适用于保守治疗无效的顽固性病例，术后需配合康复训练。类风湿性关节炎继发滑膜增生可能需行滑膜全切术。术后关节活动度可能部分受限，需长期随访。
滑膜炎患者日常应控制体重，减少膝关节负重。饮食可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免高嘌呤饮食诱发痛风性滑膜炎。康复期建议在医生指导下进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节功能。出现关节红肿热痛加重或发热时需及时复诊。
