牙齿内侧黄垢刮不掉可通过超声波洁牙、化学漂白、牙面抛光、饮食调整等方式改善，通常由牙菌斑堆积、色素沉积、牙结石形成、牙釉质脱矿等原因引起。
通过高频振动清除顽固牙结石和深层色素，适用于牙菌斑钙化形成的硬质沉积物，治疗后需避免冷热刺激。
使用过氧化脲等专业漂白剂分解色素分子，对咖啡茶渍等外源性着色有效，可能引起短暂牙齿敏感。
用橡皮杯配合抛光膏去除表面软垢，使牙面光滑减少色素附着，适合作为洁牙后的维护措施。
减少咖啡浓茶等易染色饮品摄入，进食后及时漱口，适当增加苹果芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面。
日常建议使用含焦磷酸钠的抑菌牙膏，每半年接受专业口腔检查，吸烟者需加强牙线使用频率。
