牙齿发黄可通过日常清洁、专业美白、饮食调整、医疗干预等方式改善。牙齿变色通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
坚持早晚刷牙并使用牙线，选择含碳酸钙或二氧化硅的摩擦剂牙膏，减少茶、咖啡等易染色饮品摄入。
冷光美白、牙贴等可分解表层色素，需在牙医指导下使用过氧化脲或过氧化氢类美白剂，避免损伤牙釉质。
增加苹果、芹菜等高纤维蔬果咀嚼帮助清洁，适量饮用牛奶补充钙质增强釉质抗染色能力。
氟斑牙或四环素牙需进行树脂贴面或全瓷冠修复，可能与幼年药物使用或水质含氟量过高有关，常伴随釉质发育不全。
建议每年进行口腔检查，吸烟者需加强洁牙频率，儿童应避免过早使用含氟牙膏。
