脸上长青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、药物治疗、光动力治疗等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物。多食用富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、牡蛎，有助于调节皮脂分泌。
每日用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁后使用清爽型保湿产品维持水油平衡。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸类药物可改善毛囊角化，抗菌药物能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
中重度痤疮可考虑红蓝光照射治疗。蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌，红光具有抗炎和促进修复作用，需在专业机构进行。
注意避免用手挤压痘痘，规律作息有助于激素水平稳定。若痘痘持续加重或留下瘢痕，建议及时到皮肤科就诊。
