洗牙抛光和喷砂是两种不同的牙齿清洁技术，主要用于去除牙菌斑和牙结石，抛光通过旋转橡皮杯和抛光膏使牙面光滑，喷砂则利用高压气流混合特殊粉末清洁牙面。
抛光使用橡皮杯配合抛光膏，通过机械摩擦使牙面光滑；喷砂利用高压气流将碳酸氢钠或甘氨酸粉末喷射到牙面，清除色素和菌斑。
抛光适用于常规洁牙后使牙面光滑，减少菌斑附着；喷砂更适合清除烟斑、茶渍等顽固色素沉积。
抛光过程中有轻微摩擦感，但无明显不适；喷砂可能产生较强气流冲击感，敏感者可能出现短暂牙齿酸软。
抛光使牙面更光滑，维持时间较长；喷砂对色素清除更彻底，但对牙釉质有一定磨损风险。
两种技术常结合使用，建议根据口腔状况在专业牙医指导下选择，日常应保持正确刷牙和使用牙线习惯。
