刷牙时添加小苏打可能有助于牙齿美白，但效果因人而异。牙齿美白主要与小苏打的轻微研磨作用、碱性中和、表面污渍清除、牙菌斑抑制等因素有关。
小苏打颗粒可物理摩擦去除牙齿表面色素沉积，适合茶渍、咖啡渍等外源性着色，但长期使用可能损伤牙釉质。
小苏打碱性特质能中和口腔酸性环境，减少酸性物质对牙釉质的侵蚀，间接维持牙齿自然光泽。
小苏打溶液可分解部分有机物色素，对烟斑或食物染色有暂时性清洁效果，但无法改变牙齿内源性变色。
小苏打具有一定抑菌性，可减少牙菌斑堆积从而降低牙齿表面发黄概率，需配合正确刷牙方法使用。
建议每周使用小苏打刷牙不超过2次，避免过度磨损牙釉质；顽固色斑或内源性变色需咨询牙医进行专业美白治疗。
