月经后肚子疼可能由激素波动、子宫内膜未完全脱落、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗、手术干预等方式改善。
1. 激素波动月经结束后体内前列腺素水平未完全恢复，可能引发子宫收缩性疼痛。建议适当热敷下腹部，避免剧烈运动，通常1-2天可自行缓解。
2. 内膜脱落不全部分子宫内膜残留可能导致持续性隐痛，伴随少量褐色分泌物。可遵医嘱使用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等中成药促进排出，必要时行超声检查。
3. 盆腔炎症可能与经期卫生不良或细菌感染有关，表现为下腹坠痛伴异常分泌物。需进行白带常规检查，确诊后可选用甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治疗。
4. 子宫内膜异位异位内膜组织在经后仍持续出血刺激腹膜，疼痛呈进行性加重。腹腔镜是确诊金标准，治疗药物包括地诺孕素、戈舍瑞林等，重症需手术切除病灶。
日常注意经期卫生，避免受凉，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。保持适度运动有助于盆腔血液循环。
